《笔记整理术》 阅读摘录

笔记的作用：

（1）记笔记是一个学习的过程。将信息用纸笔记录下来，永远比从口中、眼中过一遍更能让我们投入进去。记录是在对信息进行二次加工，不可避免地需要动用大脑，这就是学习与思考的过程。

（2）思考“可视化”。将我们脑海中思考的内容放在纸面上，可以让原本凌乱的思路更加清晰。

（3）分析的材料。记录的笔记是进一步思考的材料。

（4）笔记是总结与经验积累。面对庞大的信息与数据，从中提取关键信息，并将关键信息高效整洁地整理在一起，形成独属个人的高效笔记本，避免遗忘，让个人经验得以真正积累下来。

（5）避免重复性劳动。在生活中不断记录，就能让我们在未来遇到同样的问题时不必重复学习，提升了效率。

（6）减少大脑负担。做笔记，将你脑海中的信息存留在笔记本上，相当于制作了一个“大脑备份”，让自己不必担心遗忘而分心，使大脑能够得到放松，可以专注于做其他事情。

（7）帮助实现目标。认真地将实现目标的计划记录在笔记本中，能产生“暗示”效果，使人们可以更严格地督促自己达成目标，提升目标的实现概率（约⅓）。

笔的选择：

（1）握持手感。每个人的手掌不同，要根据自己的偏好选择轻重粗细的笔。合适的笔可以让你的手在长时间书写下依然不酸痛，从而能保证字迹的工整整洁。

（2）墨迹粗细。用墨迹较粗的笔来书写需要强调的内容、段落、标题等，用较细的笔记录普通内容。用较细的笔（0.35mm）可使字迹看起来更清晰。

（3）笔墨颜色。我们的大脑思维会被颜色所影响：使用热情、兴奋的红色来标记重点，能够很好地吸引眼球；使用镇静、宁静的蓝色来做普通笔记，可以让思维感到放松。

笔记本的选择：

（1）第一要素喜欢与否。笔记本是否让人喜欢，会或多或少地影响我们的情绪。想在记笔记的路上有个美好的开始，就一定要选让自己喜欢的笔记本。使用价值略超过预算的高档笔记本，在一定程度上可以让我们更有干劲。

（2）纸质。选择颜色自然、不要过度泛白泛黄的纸张，写起来会更舒服。

（3）尺寸。根据自己的习惯、适用性来选择。需要灵活记录的选A6或更小的；需要记录系统性知识的，应让尽量多信息同时呈现在眼前，可选B5或更大。

（4）格式。使用6~7mm间距的横线本，不造成字迹挤在一起的感觉。习惯作图、粘贴资料的人，可使用方格纸。书写英文、绘制图表等，需要精准定位的，可使用点状本。使用空白笔记本做思维导图。

（5）使用活页本。可以轻松换页，对需要经常收集资料、整合分类的笔记来说十分合适。单独取下需要的几页随身携带，方便省力省空间。

笔记本类型：

（1）随身笔记本。随身携带、记录各种碎片化的信息、灵感、日程安排。以小尺寸为宜。

（2）系统笔记本。将你的学习、工作系统整理好，给你启发思考的笔记，是需要多次回顾的笔记本。

笔记类型：

（1）学习型笔记。将我们需要背诵的内容、需要理解的知识记录在笔记本上，就能够方便我们复习背诵时使用。

（2）思考型笔记。重点体现“思路”而非知识。它不需要记录太多的、全面的知识，只要将所学知识的重点、本质内容归纳出来即可。更甚者，我们可以将自己的思考过程简单记录下来，这就是对大脑内知识的一种梳理。将思考笔记时常带在身边看看，就能带动我们的大脑更加活跃、思维更加清晰。

（3）传达型笔记。是为别人能听懂、理解我们所说的内容而做，应该轻重点明确、简洁而富有说服力，更多地显示我们所做的结果与结论，思考过程等完全可以省略。

笔记外观：

（1）整洁：不能忽视笔记落在纸上的视觉效果，不需要多漂亮的字体，但要保证笔记干净整洁，在很久之后回顾时自己能看明白。

（2）尺寸：在记录系统的、需要经常回顾的知识时，一定得使用足够大的笔记本，尽量避免将一件事记录在两页纸上，才能有效调动大脑的图片式记忆，同时增强整体联想的能力，做到“看到这里联系到那里”。而过小的笔记本显然很难将大量的信息呈现在一页上，让我们的信息记录显得零碎而无序。

（3）色彩：让自己的笔记记得五彩斑斓，显然是没弄清楚什么内容才是应该强调的，没有一个先后顺序的认识。当你的笔的颜色减少时，你就会格外谨慎地使用它们，这个过程就会增加你的思考时间，让你学会“精简”和总结。笔记的颜色最好不要超过三种，可以使用艳丽的红色强调重要事项，蓝色代表一般事项，绿色代表个人事务。

（4）密度：笔记上密密麻麻的文字，会让我们忽视重点，不仅读起来很累，也很难发挥“思考”这个功能。

笔记内容“黄金三分”。

（1）康奈尔笔记法（P66）。右上方是按照惯常习惯写的普通笔记；左侧线索栏记录右边笔记的重点和大纲，相当于一个归纳；下方总结栏可以将自己对这一页内容的认识写下来，也可以从所有的内容中提炼出精髓写在其中。这三部分并不是一次写就的，而是伴随着我们学习、思考的不同阶段。第一遍记录的时候写在右上方，第二遍回顾时将其简化，概括地写在线索栏上供复习使用，思考过后的内容可以写在总结栏。

（2）东大笔记法。将两页纸看做一页。左边页面用于日常的笔记记录；右边的页面（思考区域）又分为两部分，线索栏用于记录需要注意的内容或自己的疑问，总结栏对应的是总结和解答。这样的笔记本凸显了思考的过程。

（3）空、雨、伞法。“空”（天空乌云密布），是对事实的陈述，为了让人认清事实。“雨”（可能要下雨），是基于事实的一种解释和判断。“伞”（所以要带伞），告诉我们根据判断应该做出什么应对措施。这是一种解决问题的思维方式。

笔记也需要“文图结合”。

（1）涂鸦笔记也叫视觉笔记，其能带给我们视觉刺激，加深印象、引发好奇和新鲜感，成为促使我们阅读的重要动力。

（2）涂鸦笔记不仅记录着重要的文字，还有有趣的图片、手绘标志、独特的排版模式，以及包括箭头、气泡、爆炸符号等在内的各种形状的图标，给我们的观感就像阅读杂志、图书一样。笔记变得更有趣，也让我们阅读可以更加专注。

（3）根据研究，拥有“过目不忘”的人大多都是因为他们有“图片式记忆法”，能将眼前的文字转化为一张张图片，就像把书复印到脑子中一样。而涂鸦笔记的特点，就是将枯燥的文字变为一张直观的示意图，从而打开图片式记忆的大门。

（4）在笔记之间，多穿插图表、树状图、流程图等方式，让笔记更加丰富，你的知识才能理解得更透彻、记得更迅速。

图文笔记的排版：

（1）放散式。围绕着中间的一部分内容呈现放散状围绕，中间的内容往往是笔记的主题，记录着要点和重点，中间和放射模块形成一个大主从关系。（P49）

（2）柱形。将内容分成几大类，然后每一类的内容都记录在一个竖列里。此适合记录那些有明确分类、比较复杂的内容，如会议上不同人的发言内容。

（3）网格块。像报纸一样，将笔记大致分割为几个“豆腐块”，然后将不同主题的内容都填入其中。可以让较多的内容变得紧凑，相较于平铺直叙也有了更多的趣味性。

（4）路径形。通过路径的方式，以箭头将前后关联起来，往往用于记录一个完整的流程或某事件的发展情况。路径形状可以任意安排，简单的如“C、Z、W、S”。

（5）爆炸形。以爆炸形框架展示零碎的信息。

笔记中的图：

（1）树状图。当我们做笔记的时候，应该经常用画“树状图”的方法来学习，这样可以让整个知识体系更加清晰、条理分明。特别是针对那些有体系的知识，更加有益。

（2）逻辑关联图。（P127）

（3）思维导图。有助于发散思维。

符号系统：

（1）给笔记符号赋予意义，形成自己的一套系统，并且沿用成为习惯。

（2）加上符号的笔记应该尽量保持整齐，千万不要显得混乱无序，否则会影响你之后阅读的感受。

（3）符号的本质是划重点。不要一边读一边画，一定要先读完，思考一下再去做标记，这才能让你的标记产生效果，不至于被第一印象影响而标错了地方。

（4）谨慎地使用下划线，最好不要整句整句地标记。因为，你标记的内容越多，就难以从中发现最重要的部分。下划线最好只标记重点短语，这样你的大脑才能更好地接受信息。

其他技巧：

（1）一目尽览。不管再多的内容都要尽量将一个主题展现在一张纸上。虽然翻页的动作非常简单，但是这个动作很容易让我们的思路和印象被打断，没有连贯性，影响联想与创造。将笔记的左右两页合并起来，当做一页使用，让笔记本的“每一页”可以容纳原来两倍的信息，并且通过巧妙的安排，将这一大页分为不同的模块并记录。这样的记录方法，可以让我们在记忆时自觉意识到“它们在一页，它们是一个主题”，并对其不同部分的关系认识得更加深刻。适合于复杂的主题。

（2）空行分隔信息。密密麻麻、完全没有空行的笔记看不出重点，阅读感受也差。应该使用空行：在重点内容前后，各空一行，以引起我们的注意和强调；在不同的模块、段落之间通过空2~3行的办法，可以将两个大的内容区分开，不至于将其弄混。

（3）不去追求完美。笔记是为了学习工作而存在，只有能让学习工作效率提升的笔记才是我们想要的，不要过分追求极致，因做完美的笔记而浪费你的时间。特别是工作笔记，我们的目的就是高效，因此可以使用照片的方式记录现场、保存信息，打印出来贴在笔记上，以减少笔记工作。

（4）加入思考的表述。写笔记不等于照搬照抄。照搬照抄只能让我们成为文字的“搬运工”，却容易让大脑闲下来。笔记都一定要有与板书、书本区分的地方，要留下自己思考的痕迹。

（5）标题的作用。当我们用看报纸的态度来看待笔记的时间，就明白为什么要写标题了。每个标题独占一行，不要在标题后面直接书写内容，不管是一级标题还是小标题，使其更加显眼，笔记更加有序。在每一页的最顶端明确写出内容的主题，用一句话的标题形式将一页的内容概括出来，能让我们迅速接受到信息。

（6）格式纸的多用。可使用方格纸做打卡表格，制成日历形式，每个格子代表一天，根据安排，在格子的一半或全部涂上特定的颜色。在空白纸后面垫张横线卡纸，便可将空白纸像横线纸一样使用，字行不走偏。

（7）按照时间线记录你的笔记。标注的日期相当于另一种意义上的“页码”。

（8）笔记整理：想要得到一本能够时时翻看，真正对生活产生影响的笔记本，你就得经常整理它。不整理的笔记，基本上都不会再看第二遍。