《筆記整理術》 閲讀摘録

筆記的作用：

（ 1） 記筆記是一箇學習的過程。將信息用紙筆記録下來，永遠比從口中、眼中過一遍更能讓我們投入進去。記録是在對信息進行二次加工，不可避免地需要動用大腦，這就是學習與思考的過程。

（ 2）思考“可視化”。將我們腦海中思考的內容放在紙麵上，可以讓原本淩亂的思路更加清晰。

（ 3）分析的材料。記録的筆記是進一步思考的材料。

（ 4）筆記是總結與經驗積纍。麵對龐大的信息與數據，從中提取關鍵信息，併將關鍵信息高效整潔地整理在一起，形成獨屬箇人的高效筆記本，避免遺忘，讓箇人經驗得以真正積纍下來。

（ 5）避免重覆性勞動。在生活中不斷記録，就能讓我們在未來遇到衕樣的問題時不必重覆學習，提陞瞭效率。

（ 6）減少大腦負擔。做筆記，將你腦海中的信息存留在筆記本上，相當於製作瞭一箇“大腦備份”，讓自己不必擔心遺忘而分心，使大腦能夠得到放鬆，可以專註於做其他事情。

（ 7）幫助實現目標。認真地將實現目標的計劃記録在筆記本中，能産生“暗示”效果，使人們可以更嚴格地督促自己達成目標，提陞目標的實現概率（約⅓）。

筆的選擇：

（ 1）握持手感。每箇人的手掌不衕，要根據自己的偏好選擇輕重粗細的筆。閤適的筆可以讓你的手在長時間書寫下依然不痠痛，從而能保證字跡的工整整潔。

（ 2）墨跡粗細。用墨跡較粗的筆來書寫需要強調的內容、段落、標題等，用較細的筆記録普通內容。用較細的筆（0.35mm）可使字跡看起來更清晰。

（ 3）筆墨顔色。我們的大腦思維會被顔色所影響：使用熱情、興奮的紅色來標記重點，能夠很好地吸引眼球；使用鎮靜、寧靜的藍色來做普通筆記，可以讓思維感到放鬆。

筆記本的選擇：

（ 1） 第一要素喜歡與否。筆記本是否讓人喜歡，會或多或少地影響我們的情緒。想在記筆記的路上有箇美好的開始，就一定要選讓自己喜歡的筆記本。使用價值略超過預祘的高檔筆記本，在一定程度上可以讓我們更有榦勁。

（ 2） 紙質。選擇顔色自然、不要過度泛白泛黃的紙張，寫起來會更舒服。

（ 3） 尺寸。根據自己的習慣、適用性來選擇。需要靈活記録的選 A6或更小的；需要記録繫統性知識的，應讓盡量多信息衕時呈現在眼前，可選B5或更大。

（ 4） 格式。使用 6~7mm間距的橫線本，不造成字跡擠在一起的感覺。習慣作圖、粘貼資料的人，可使用方格紙。書寫英文、繪製圖錶等，需要精準定位的，可使用點狀本。使用空白筆記本做思維導圖。

（ 5） 使用活頁本。可以輕鬆換頁，對需要經常收集資料、整閤分類的筆記來説十分閤適。單獨取下需要的幾頁隨身攜帶，方便省力省空間。

筆記本類型：

（ 1） 隨身筆記本。隨身攜帶、記録各種碎片化的信息、靈感、日程安排。以小尺寸爲宜。

（ 2） 繫統筆記本。將你的學習、工作繫統整理好，給你啟髮思考的筆記，是需要多次迴顧的筆記本。

筆記類型：

（ 1） 學習型筆記。將我們需要背誦的內容、需要理解的知識記録在筆記本上，就能夠方便我們複習背誦時使用。

（ 2） 思考型筆記。重點體現 “思路”而非知識。牠不需要記録太多的、全麵的知識，隻要將所學知識的重點、本質內容歸納齣來卽可。更甚者，我們可以將自己的思考過程簡單記録下來，這就是對大腦內知識的一種梳理。將思考筆記時常帶在身邊看看，就能帶動我們的大腦更加活躍、思維更加清晰。

（ 3） 傳達型筆記。是爲彆人能聽懂、理解我們所説的內容而做，應該輕重點明確、簡潔而富有説服力，更多地顯示我們所做的結果與結論，思考過程等完全可以省略。

筆記外觀：

（ 1）整潔：不能忽視筆記落在紙上的視覺效果，不需要多漂亮的字體，但要保證筆記榦淨整潔，在很久之後迴顧時自己能看明白。

（ 2）尺寸：在記録繫統的、需要經常迴顧的知識時，一定得使用足夠大的筆記本，盡量避免將一件事記録在兩頁紙上，纔能有效調動大腦的圖片式記憶，衕時增強整體聯想的能力，做到“看到這裡聯繫到那裡”。而過小的筆記本顯然很難將大量的信息呈現在一頁上，讓我們的信息記録顯得零碎而無序。

（ 3）色綵：讓自己的筆記記得五綵斑斕，顯然是沒弄清楚什麽內容纔是應該強調的，沒有一箇先後順序的認識。當你的筆的顔色減少時，你就會格外謹慎地使用牠們，這箇過程就會增加你的思考時間，讓你學會“精簡”和總結。筆記的顔色最好不要超過三種，可以使用豔麗的紅色強調重要事項，藍色代錶一般事項，緑色代錶箇人事務。

（ 4）密度：筆記上密密麻麻的文字，會讓我們忽視重點，不僅讀起來很纍，也很難髮揮“思考”這箇功能。

筆記內容 “黃金三分”。

（ 1） 康奈爾筆記法（ P66）。右上方是按照慣常習慣寫的普通筆記；左側線索欄記録右邊筆記的重點和大綱，相當於一箇歸納；下方總結欄可以將自己對這一頁內容的認識寫下來，也可以從所有的內容中提鍊齣精髓寫在其中。這三部分併不是一次寫就的，而是伴隨著我們學習、思考的不衕階段。第一遍記録的時候寫在右上方，第二遍迴顧時將其簡化，概括地寫在線索欄上供複習使用，思考過後的內容可以寫在總結欄。

（ 2） 東大筆記法。將兩頁紙看做一頁。左邊頁麵用於日常的筆記記録；右邊的頁麵（思考區域）又分爲兩部分，線索欄用於記録需要註意的內容或自己的疑問，總結欄對應的是總結和解答。這樣的筆記本凸顯瞭思考的過程。

（ 3） 空、雨、傘法。 “空”（ 天空烏雲密佈 ），是對事實的陳述，爲瞭讓人認清事實。 “雨”（ 可能要下雨 ），是基於事實的一種解釋和判斷。“傘”（ 所以要帶傘 ），告訴我們根據判斷應該做齣什麽應對措施。這是一種解決問題的思維方式。

筆記也需要 “文圖結閤”。

（ 1）塗鴉筆記也叫視覺筆記，其能帶給我們視覺刺激，加深印象、引髮好奇和新鮮感，成爲促使我們閲讀的重要動力。

（ 2）塗鴉筆記不僅記録著重要的文字，還有有趣的圖片、手繪標誌、獨特的排版模式，以及包括箭頭、氣泡、爆炸符號等在內的各種形狀的圖標，給我們的觀感就像閲讀雜誌、圖書一樣。筆記變得更有趣，也讓我們閲讀可以更加專註。

（ 3）根據研究，擁有“過目不忘”的人大多都是因爲他們有“圖片式記憶法”，能將眼前的文字轉化爲一張張圖片，就像把書複印到腦子中一樣。而塗鴉筆記的特點，就是將枯燥的文字變爲一張直觀的示意圖，從而打開圖片式記憶的大門。

（ 4）在筆記之間，多穿插圖錶、樹狀圖、流程圖等方式，讓筆記更加豐富，你的知識纔能理解得更透徹、記得更迅速。

圖文筆記的排版：

（ 1） 放散式。圍繞著中間的一部分內容呈現放散狀圍繞，中間的內容往往是筆記的主題，記録著要點和重點，中間和放射模塊形成一箇大主從關繫。（ P49）

（ 2）柱形。將內容分成幾大類，然後每一類的內容都記録在一箇豎列裡。此適閤記録那些有明確分類、比較複雜的內容，如會議上不衕人的髮言內容。

（ 3） 網格塊。像報紙一樣，將筆記大緻分割爲幾箇 “豆腐塊”，然後將不衕主題的內容都填入其中。可以讓較多的內容變得緊湊，相較於平鋪直敘也有瞭更多的趣味性。

（ 4） 路徑形。通過路徑的方式，以箭頭將前後關聯起來，往往用於記録一箇完整的流程或某事件的髮展情況。路徑形狀可以任意安排，簡單的如 “C、Z、W、S”。

（ 5）爆炸形。以爆炸形框架展示零碎的信息。

筆記中的圖：

（ 1）樹狀圖。當我們做筆記的時候，應該經常用畵“樹狀圖”的方法來學習，這樣可以讓整箇知識體繫更加清晰、條理分明。特彆是針對那些有體繫的知識，更加有益。

（ 2）邏輯關聯圖。（P127）

（ 3）思維導圖。有助於髮散思維。

符號繫統：

（ 1） 給筆記符號賦予意義，形成自己的一套繫統，併且沿用成爲習慣。

（ 2） 加上符號的筆記應該盡量保持整齊，韆萬不要顯得混亂無序，否則會影響你之後閲讀的感受。

（ 3） 符號的本質是劃重點。不要一邊讀一邊畵，一定要先讀完，思考一下再去做標記，這纔能讓你的標記産生效果，不至於被第一印象影響而標錯瞭地方。

（ 4） 謹慎地使用下劃線，最好不要整句整句地標記。因爲，你標記的內容越多，就難以從中髮現最重要的部分。下劃線最好隻標記重點短語，這樣你的大腦纔能更好地接受信息。

其他技巧：

（ 1）一目盡覽。不管再多的內容都要盡量將一箇主題展現在一張紙上。雖然翻頁的動作非常簡單，但是這箇動作很容易讓我們的思路和印象被打斷，沒有連貫性，影響聯想與創造。將筆記的左右兩頁閤併起來，當做一頁使用，讓筆記本的“每一頁”可以容納原來兩倍的信息，併且通過巧妙的安排，將這一大頁分爲不衕的模塊併記録。這樣的記録方法，可以讓我們在記憶時自覺意識到“牠們在一頁，牠們是一箇主題”，併對其不衕部分的關繫認識得更加深刻。適閤於複雜的主題。

（ 2）空行分隔信息。密密麻麻、完全沒有空行的筆記看不齣重點，閲讀感受也差。應該使用空行：在重點內容前後，各空一行，以引起我們的註意和強調；在不衕的模塊、段落之間通過空2~3行的辦法，可以將兩箇大的內容區分開，不至於將其弄混。

（ 3）不去追求完美。筆記是爲瞭學習工作而存在，隻有能讓學習工作效率提陞的筆記纔是我們想要的，不要過分追求極緻，因做完美的筆記而浪費你的時間。特彆是工作筆記，我們的目的就是高效，因此可以使用照片的方式記録現場、保存信息，打印齣來貼在筆記上，以減少筆記工作。

（ 4）加入思考的錶述。寫筆記不等於照搬照抄。照搬照抄隻能讓我們成爲文字的“搬運工”，卻容易讓大腦閒下來。筆記都一定要有與闆書、書本區分的地方，要留下自己思考的痕跡。

（ 5）標題的作用。當我們用看報紙的態度來看待筆記的時間，就明白爲什麽要寫標題瞭。每箇標題獨佔一行，不要在標題後麵直接書寫內容，不管是一級標題還是小標題，使其更加顯眼，筆記更加有序。在每一頁的最頂端明確寫齣內容的主題，用一句話的標題形式將一頁的內容概括齣來，能讓我們迅速接受到信息。

（ 6）格式紙的多用。可使用方格紙做打卡錶格，製成日歷形式，每箇格子代錶一天，根據安排，在格子的一半或全部塗上特定的顔色。在空白紙後麵墊張橫線卡紙，便可將空白紙像橫線紙一樣使用，字行不走偏。

（ 7）按照時間線記録你的筆記。標註的日期相當於另一種意義上的“頁碼”。

（ 8）筆記整理：想要得到一本能夠時時翻看，真正對生活産生影響的筆記本，你就得經常整理牠。不整理的筆記，基本上都不會再看第二遍。